睡不好喝点苹果鱼汤

2020-02-15 20:00:17 来源: 新余信息港

睡不好?喝点苹果鱼汤

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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原料:苹果2个,草鱼100克,瘦肉150克,红枣10克,生姜10克,盐8克,味精2克,胡椒粉少许,绍酒2克

制作方法:

1.苹果去核、去皮、切成瓣,并用清水泡上

,草鱼杀洗砍成块,瘦肉切成大片,红枣泡洗干净,生姜去皮切片。

2.烧锅下油,放入姜片、鱼块,用小火煎至两面稍黄,倒入绍酒,加入瘦肉片、红枣,注入清汤,用中火炖。

3.待炖汤稍白,加入苹果瓣,调入盐、味精、胡椒粉,再炖20分钟即可出锅食用。

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