夏季绿色降暑防暑的方法

2019-05-15 05:44:18 来源: 新余信息港

1、物理祛暑:

①温水冲澡:用稍低于体温的温水冲澡或沐浴,特别是在睡前进行;

②使用冰袋:可重复使用的冰袋是很好的下落皮肤温度的工具,里面预充的液体可降温;

③选好枕具:新型液体汽化冷却降温枕头,可以提供1个清凉的夜晚。

④推拿天柱穴:将大拇指贴住天柱穴(在颈肌外侧缘入发际处),把小指和食指贴在眼尾附近,然后头部渐渐倾斜,利用头部的重量,压迫拇指,推拿天柱穴。不但能预防中暑,还能改进头晕、耳鸣等中暑症状。

⑤凉水冲手段:每隔几小时用自来水冲手段5秒,由于手段是动脉流过的地方,这样可下落血液温度。

2、生活防暑:

①多喝粥助消暑:中医专家认为,夏天脾胃衰弱,饮食量应当比冬季少1些,建议食量大的年轻人可采取少食多餐的方式,减轻肠胃负担。平淡、水份高又富含维生素的菜粥是很好的选择。

②吃饭前来点汤: 汤类含有大量的水份和钠、钾、镁等有机盐。在进餐前先喝点热汤,能够消除因饮水中枢兴奋而引发的摄食中枢的抑制,有助于增进食欲。比如冬瓜汤、萝卜汤、西红柿汤。

3、饮品降温:

①山查汤。山查片100克、酸梅50克加3。5千克水煮烂,放入白菊花100克烧开后捞出,然后放入适当白糖,晾凉饮用。

②冰镇西瓜露。西瓜去皮、去子,瓜瓤切丁,连汁倒入盆内冰镇。然后用适当冰糖、白糖加水煮开,撇去浮沫,置于冰箱冷藏。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中便可。

③绿豆酸梅汤。绿豆150克、酸梅100克加水煮烂,加适当白糖,晾凉饮用。

③金银花(或菊花)汤。金银花(或菊花)30克,加适当白糖,开水冲泡凉后即饮。

④西瓜翠衣汤。西瓜洗净后切下薄绿皮,加水煎煮30分钟,去渣加糖,凉后饮用。

⑤椰汁银耳羹。银耳30克洗净发开,与椰汁125克、冰糖及水适当,煮沸即成。

4、药品治暑:

①仁丹:能清暑祛湿。主治中暑受热引发的头昏脑涨、胸中愁闷、腹痛腹泻。

②10滴水:能清暑散寒。适于中暑而至的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。

③藿香正气水:能清暑解表。适于暑天因受寒而至的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。

④清凉油:能清暑解毒。可医治暑热引发的头昏头痛,或因贪凉引发的腹泻。

⑤无极丹:能清热祛暑、平静止吐。

⑥避瘟散:为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。

盆腔炎下腹隐痛
白带增多粘稠用什么药
盆腔炎发病症状有哪些
本文标签: